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気が付いたら・・

ああああ・・・

もう19時じゃないか・・・(;゚д゚)

今日はお昼から買い物行って

帰ってきてからずっといろいろ作ってました・・

一度集中しだしたら止まらないのである・・

時間いくら有っても足りね~よ~ (´;ω;`)


とりあえず・・

モヤシと小松菜の炒め物(ツナと鰹節を絡めて カロリーOFF!

こんにゃくが半額だったのでサイコロ状に切ってダシ醤油漬けにw ついでにゆで卵も。。

これがあると色々料理に使えるのであるw これもカロリーOFF!!

んでお次はオカラハンバーグ(おから、ツナ、たまねぎ、パン粉、卵、塩、コショウ、マヨ少々w

サラダにゴボウと大豆のドレッシング和え(ゴボウは切るの大変だの。。

それとキャベツの千切り(千切りは60度のお湯にさらしてから冷水で締めるととても美味しくなりますw


デザートにクレープを焼いて・・

またレアチーズケーキを作って巻いてみますた~(砂糖不使用 エリスリム使用

今回は春巻き状にして食べやすくしてみました ( ゚∀゚)σ


おからはんばーぐ

                       (゚д゚)ウ-(゚Д゚)マー(゚A゚)イ-…ヽ(゚∀゚)ノ…ゾォォォォォ!!!!

レアチーズクレープ
HI390037.jpg                                                                                我ながらGJ! ( ゚∀゚)b



以上で使用の糖類はエリスリム、油類はエキストラバージンオイルでカロリーと糖分OFF!!w
ヘルシーでお腹いっぱい 美味しく食べようw 
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プロフィール

† ブリアレオス †

Author:† ブリアレオス †
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職 業  : ガーディアン
活動鯖  : シルバ鯖
所属ギルド: 半熟卵庵

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職業   :ソードウィング
活動鯖  :シエル鯖
所属レギオン:UMBRELLA

AVA
主力   :ポイントマン
主戦場  :爆破 護衛
所属クラン:公安9課

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